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陳氏太極拳中的鬆和沉 PDF 列印 E-mail
作者是 馮志強   
週五, 30 十月 2009 23:09


太極拳要求用意不用力,尤其忌用拙力,通過長年累月的以意行氣、以氣運身的鍛煉,逐漸達到積柔成剛、剛柔相濟、虛至虛靈的高級境界。然而,人們在日常生活和 工作勞動中,不可避免地因接觸重物而養成了使力的習慣,從而造成肌肉緊張、關節僵硬、筋韌不活,形成了不同程度的拙力和僵勁,這些反映到初習太極拳者身上,就會感到這兒不順,那兒不適,週身以協調。因此,「用意不用力」的要求與本身的「拙力僵勁」形成了一矛盾。如何解決這一矛盾,就成了初習太極拳者的首要問題。

最近更新在 週五, 30 十月 2009 23:19
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震腳與發勁時吐氣發聲對健身和技擊的作用 PDF 列印 E-mail
作者是 顧留馨   
週五, 30 十月 2009 22:35

 

陳 式太極拳有震腳、發勁動作,都結合腹式逆呼吸,因此當震腳、發勁時吐氣發聲,是為了增強體質和提高技擊作用。但有些人習見柔緩勻速的太極拳,認為陳式太極 拳不是太極拳,是少林拳、硬拳,有的甚至說震腳與吐氣發聲對健康不利。這種論斷是一種偏見。陳式太極拳歷來享高壽的為多。震腳與吐氣發的拳種很多,如心意拳(十大形)、形意拳(十二形)、南拳,以及少林拳等。

最近更新在 週五, 30 十月 2009 23:23
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太極拳丹田與意氣潛轉 PDF 列印 E-mail
作者是 楊傑人   
週一, 26 十月 2009 23:03

 

 

太極拳的技擊性極高,它那借力打力,「四兩撥千斤」的招法,又充分體現了技擊的藝術性,因而深得廣大群眾的喜愛。太極拳創造性的推手,不必用任何護具僅憑剛柔相濟的提放之術和高深功夫,便可擲人於丈尺開外,能令對手折服,而又不失武家本色。這決不同於西方拳擊等術,單以剛猛之力來分勝負,相形之下自是雲泥殊途。


一、太極拳貴在自然

最近更新在 週五, 30 十月 2009 23:25
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太極拳的以神馭氣 PDF 列印 E-mail
作者是 李翼   
週一, 26 十月 2009 23:47


太極拳,以她那行雲流水般的動作,濃厚的文化底蘊,強烈的藝術色彩,吸引著國內外眾多的武術愛好者。縱觀太極天地前景無限,但我們要想真正的繼承和發揚這一寶貴的文化遺產,就要深究其內涵,不能只在表面作文章。

太極拳術,名為拳,實乃道家之「行功」耳!功便是太極一氣,是內功,進而形成胎息。神氣結合形成內丹,太極拳是丹道周天,其修煉的過程:煉精以化氣,煉氣歸神,神氣合爐,以下根據筆者的體會分步講解:

最近更新在 週五, 30 十月 2009 23:22
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太極拳練習要領 PDF 列印 E-mail
作者是 張敦熙   
週一, 12 十月 2009 16:43


本人根據自練與教授經驗,引用太極之理,「發於無端成於無跡,無始無終,活盤托出」。陳品三語依據生理結構,運動力學,從心起,由意止,由內而外,由上而下,歸結為十四要,提出報告,請賜指導,俾事損益。

 

一、心靜氣和

最近更新在 週五, 06 十一月 2009 15:33
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潘詠周師爺的太極拳拳架演練

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